La Regidoria d’Esports ha obert les inscripcions per participar del Dia Internacional del Ioga, que se celebrarà el dijous 19 de juny, a les 20.30h, a la Piscina Municipal d’Estiu. Sota el lema ‘Solstici d’estiu amb exercicis de ioga i meditació’, la cita convida tothom a donar la benvinguda al dia més llarg de l’any amb una experiència de benestar i connexió amb la natura.
La sessió es desenvoluparà en un espai envoltat de natura i estarà centrada en el ritual de les 108 salutacions al sol, una pràctica tradicional del ioga que conjuga el moviment, la respiració i la concentració.
El tècnic d’Esports, Enric Gotsens, explica que “generalment, els practicants de ioga fan una salutació al sol abans d’iniciar cada classe, amb la intenció de preparar el cos per a la sessió. Tot i això, aquesta sèrie de posicions constitueix una pràctica de ioga en si mateixa”.
Gotsens destaca que “es tracta també d’un exercici de meditació en moviment que permet connectar-se amb el moment present i amb les sensacions del cos físic”. A més, remarca que “aquestes 108 salutacions al sol són una activitat una mica exigent, per això s’adaptarà al nivell i a la condició física de cada participant”.
La pràctica consistirà en la repetició de 108 salutacions al sol mitjançant una seqüència de 12 postures consecutives que, segons Gotsens, “permet al practicant centrar la seva atenció en la respiració i en l’exercici físic”. El tècnic afegeix que “la millor manera de fer aquest ritual és en un espai envoltat de natura”.
Per als practicants de ioga, aquest ritual té diversos significats, com ara “celebrar el canvi d’estació, renovar les energies vitals i afrontar el començament o el final d’un cicle”, assenyala el tècnic.
Enric Gotsens, tècnic d'Esports
La proposta està oberta a qualsevol persona interessada a participar-hi, independentment del seu nivell de pràctica. L’organització adaptarà els exercicis a les capacitats de cada persona.
Per garantir una experiència segura i agradable, es recomana haver menjat diverses hores abans de l’activitat, hidratar-se amb freqüència, respectar els propis límits físics, executar els moviments amb suavitat i descansar sempre que es consideri necessari. Els participants hauran de portar una estora i una ampolla d’aigua.
Les inscripcions són gratuïtes i ja es poden formalitzar a través d’aquest formulari.
