Taula rodona sobre l’ansietat, resposta emocional a situacions desconegudes

760
Taula rodona 'Tinc ansietat. I ara, què? Parlem-ne amb naturalitat‘

La Biblioteca Martorell va acollir ahir una taula rodona amb el títol Tinc ansietat. I ara, què? Parlem-ne amb naturalitat amb motiu de La Marató de TV3, que enguany es dedica a les malalties mentals. Hi van intervenir Beatriz Vieito -treballadora social de l’Associació per la Salut Mental del Baix Llobregat Nord-, Jennifer Rabadán -psicòloga de l’entitat Assotea Martorell- i la família Fuster Moliner, testimoni d’aquesta problemàtica.

En els darrers anys, i especialment amb la irrupció de la COVID-19, les dades apunten a un increment dels trastorns d’ansietat, sobretot en els adolescents. Per aquest motiu, la taula rodona tenia com a objectiu parlar-ne obertament.

Beatriz Vieito la definia com “una resposta emocional que tenim davant de situacions que percebem com una amenaça. Quan aquesta resposta no és adaptativa, comporta algun tipus de problema i interfereix en la nostra vida diària”. També deixava clar que “tots l’hem experimentada en algun moment de la nostra vida”.

Beatriz Vieito, treballadora social de l’Associació per la Salut Mental

La psicòloga Jennifer Rabadán especificava sobre l’ansietat que “és el nostre sistema d’alarma, el mecanisme del nostre organisme per enfrontar-nos a perills, amenaces o situacions noves que requereixen una activació extra al nostre cos, gràcies a un mecanisme cerebral que activa els músculs, dilata les pupiles i fa que el nostre cervell centri l’atenció en allò que hem de resoldre”.

Jennifer Rabadán, psicòloga d'Assotea Martorell
Taula rodona ‘Tinc ansietat. I ara, què? Parlem-ne amb naturalitat‘

Membres de la família Fuster Moliner pateixen ansietat i ho van explicar davant els assistents. L’Eva Moliner, mare d’aquesta família, pateix ansietat: “Durava pocs mesos a les feines, em feien fora. En qualsevol situació d’exigència, de responsabilitat o problema, tot es magnifica, fins arribar al punt de pensar que ets una inútil”. Una altra situació que ha fet aflorar en l’Eva quadres d’ansietat és la maternitat.

Eva Moliner

En Jaume Fuster, relatava les dificultats a l’hora de fer front a aquesta situació desconeguda que patia l’Eva, la seva dona: et genera molta por, perquè et trobes davant una situació desconeguda i que no saps controlar. A més, veus com la persona que estimes pateix, plora i es tanca en si mateixa i no saps com afrontar-ho. Et sents sobrepassat i no tens ni idea de com començar a ajudar-la”.

Jaume Fuster

La psicòloga Rabadán va donar algunes eines per gestionar l’ansietat, com ara, l’autoconeixement i l’acceptació: “hem de fer un viatge cap dins i entendre’ns, per saber on és el nostre límit, què no estem fent bé. Malauradament, el ritme de vida que portem no ajuda a parar i reflexionar sobre nosaltres mateixos”.

Jennifer Rabadán, psicòloga d'Assotea Martorell

Rabadán apel·lava a la necessitat de posar fre a aquella dinàmica que pot originar episodis d’ansietat: “Hem d’acceptar que de vegades cal parar, frenar i trencar plans, i pensar que qui conviu amb mi forma part de mi, estimar i abraçar fort”. I dona un consell a qui la pateix: “No enfadar-nos amb nosaltres mateixos, perquè ens creem més pressió de la que tenim pròpiament. Busquem un espai per a nosaltres i no atenem a més demandes, hem de posar fre”.

Jennifer Rabadán, psicòloga d'Assotea Martorell

Durant la taula rodona es van instal·lar unes guardioles per recaptar fons per a La Marató de TV3 que se celebra aquest diumenge i que enguany es dedica a la salut mental.